简介
冷爱，原名潘升，国家二级心理咨询师、国家二级婚姻家庭咨询师，花镇公司联合创始人。花镇公司现有全职员工数百人，是中国婚恋咨询与培训行业领导品牌。冷爱从2008年起专注于婚恋咨询与培训工作，著有《冷眼观爱》等作品。
冷爱在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日头条等多渠道发布原创情感内容，累积了大量粉丝，是全平台型的情感类人气大V。这些年来，他创立了脱单、挽回、自我提升以及长期关系维系等原创情感理论，强调可操作性，以结果为导向，受到广大学员及业内同行的高度好评，也因此被上百家主流媒体采访及报道。
目录
第一天 1
1.致命错误 2
1.1第一印象类问题 4
1.2超越阶段类问题 5
1.3性格缺陷类问题 6
1.4三观差异类问题 6
1.5生存价值类问题 7
2.结果导向 9
3.情感规划 10
3.1吸引、价值、优势和劣势 11
3.2性偏好与情感生活的期望 26
3.3实战问题 34
4.本章作业：你真正喜欢过的人 35
4.1学员作业回答案例A 35
4.2学员作业回答案例B 37
4.3学员作业回答案例C 39
第二天 44
1.个人卫生 47
1.1胡须和面部毛发 48
1.2鼻毛 50
1.3指甲 53
1.4口腔 54
1.5洗头洗澡 56
2.护肤、形象及礼仪 57
2.1发型 57
2.2饮食与异味 59
2.3洗脸与护肤 60
2.4基本身材保持 61
3.表达能力 62
3.1消灭噪音 63
3.2消灭小动作 64
3.3其他注意事项 65
4.本章作业 69
学员案例1：我与女生的相处之道 70
第三天 73
1.在现实生活中认识女孩 75
1.1搭讪 75
1.2社交生活圈 90
1.3平台 91
2.通过网络认识女孩 96
2.1“点对面”和“点对点” 96
3.展示面 98
3.1构建优秀的网络形象展示面 101
4.本章作业 119
学员案例2：拓展社交圈，搭讪白富美 120
第四天 123
1.点对面沟通技巧 124
1.1信息流 124
1.2社交网络/婚恋网站 124
2.点对点沟通技巧 128
2.1打招呼 128
2.2朋友圈的权限问题 131
2.3转场与邀约 132
3.分析需求 148
3.1两种需求 149
3.2四个角度 156
3.3三条心得 161
4.约会设计 164
4.1约会形式 165
4.2聪明邀约 168
5.怎样防范酒托 176
5.1微信、陌陌女骗子常用骗术 176
5.2酒托帐号的常见特征 177
5.3怎样应对酒托 179
6.本章作业 180
学员案例3：暗恋的她给别人当小三，备胎十年发现真爱不是她 181
第五天 184
1.天人合一 186
2.阴阳平衡 196
3.约会时的实战技术 199
3.1反撇 209
3.2约会的礼仪 212
3.3建立连接 216
4.把握火候，适时推进 228
5.本章作业 231
学员案例4：理工宅男蜕变记 231
第六天 237
1.关于表白那件事 238
1.1错误的表白方式 240
1.2正确的表白方式 241
2.恋人未满，进击的友人 242
2.1朋友升级恋人 243
2.2打破友谊区容易常见误区 245
2.4甄别友人的情意 246
3.情侣间那件羞羞事 247
3.1性机会的相关需求因子 248
3.2“定位”与“反定位” 251
3.3黄金和谐线 253
3.4上偏与地面转移 255
3.5下偏与用户体验 259
3.6温和检测与精细检测 260
4.本章作业 262
学员案例5：一个多偶男的独白 263
第七天 269
1.肯定存在适合你的心仪对象 270
2.每个人都可以找到自己的爱情 272
3.长久稳定的长期关系，是一场精确的价值匹配 275
4.给一个单身的理由 276
5.关于维护长期关系的若干心得 278
5.1爱情高利贷 278
5.2关于自卑 280
5.3关于吵架 290
5.4关于分手 291
5.5关于挽回 291
5.6关于给予 298
6.本章作业 298
小思考
你希望拥有的情感生活是什么样的？
答：如果结婚，可以抚养1～2个孩子，最好是女孩，能够共同抚养
孩子并给予其比较好的教育。彼此之间可以在平淡中享受深情，不离不
弃。在对方需要时照顾对方，生病时能够给予陪伴。
能够分享彼此的精神，生活中的点点滴滴，喜怒哀乐。每年两次旅
行，包括国内一次、国外一次。在家里吃饭和在外面吃饭各占50%。在
遇到重大挫折的时候可以相互支持和帮助。
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